Manual da Postura: A Postura na Infância

Sabemos já a importância de uma boa postura. Metade dos posts aqui da Clínica envolvem dicas para melhorar a postura e assim evitar complicações mais sérias no futuro, sendo que algumas nada tem a ver com dores nas costas. O problema é que pensamos em postura quando ficamos mais velhos e nada como uma dorzinha aparecendo para finalmente começarmos a pensar no problema.

Mas o mais indicado é não deixar que a situação piore. Desde a infância os pais devem prestar atenção na postura e no sedentarismo dos filhos. Lembre-se que nessa fase o sistema músculo esquelético ainda está em formação.

Olha a postura na hora de fazer a lição de casa!

 A maioria das alterações começa a mostrar os primeiros vestígios ainda na adolescência. Então, pais, fiquem atentos nos seus filhos se eles manifestarem algumas destas alterações:

• Curvatura excessiva da coluna dorsal, a chamada corcunda.
• Abdômen muito para a frente, que acaba formando um "buraco" na coluna lombar.
• Desnível de ombros ou ombros muito rodados para frente.
• Dificuldades ao andar.

As crianças de hoje em dia sofrem ainda com 2 grandes inimigos da postura:

1. O uso contínuo de tablets e celulares, que além de estimularem o sedentarismo, são usados com o pescoço virado para baixo, forçando a musculatura da região.
2. Carregamento de muito peso na mochila da escola pelo tanto de material escolar que leva. 

Uma visão comum que trará complicações no futuro.

Não há muito segredo. Pais, apenas prestem atenção nos seus filhos. Hábitos adquiridos na infância são muito mais fáceis de manter no decorrer da vida. Adultos e idosos são mais teimosos, já tem seu jeito de fazer as coisas e mudar os hábitos vira um sacrifício. Por isso é ideal que os pais estimulem os bons hábitos posturais e a prática de exercícios físicos desde cedo.

Desse jeito a única consequência que seu filho sofrerá será a de ser um adulto consciente e com maior qualidade de vida.

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