MAIS RECEITA: Flan de Iogurte

Se somos o que comemos, então para ter uma boa saúde da coluna é fundamental prestar atenção na alimentação.

Siga então esta dica de alimentação saudável, rica em cálcio, necessário para o fortalecimento de seus ossos. O melhor de tudo é que esta receita é fácil de fazer, fica deliciosa e ainda não pesa na balança.

Flan de Iogurte

Delícia saudável

Ingredientes

2 copos de iogurte desnatado natural

1 ½ copo de leite desnatado

1 lata de leite condensado light

1 gelatina em pó sem sabor

Morangos à vontade

Modo de Preparo

Bata no liquidificador o iogurte desnatado, o leite condensado light e a gelatina feita conforme as instruções da embalagem.

Retire o conteúdo e sirva-o em taças individuais ou coloque-os em pequenas formas e deixe-os na geladeira por cerca de 2 horas até firmar.

Tire da forma, se for o caso, e decore com pedaços de morangos.

Rende até 8 porções.

Fique atento para receber mais dicas de alimentação saudável.

Dra. Bruna Pinheiro, Nutricionista da Clínica MAIS COLUNA.