Um movimento simples como se levantar da cama pode ser o ponto inicial de alguns problemas da coluna, por isso cuidado, esse gesto automático que repetimos por milhares de vezes ao longo da vida pode ser prejudicial a sua saúde se não for executado da maneira correta.
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Corrija este hábito e tenha uma vida mais saudável!
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Muito legal o post, sempre levanta de forma rápida e incorreta da cama. Com certeza isso agravou a minha lesão na lombar. Estou adorando os posts, continuem com esse excelente trabalho.
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