Problemas tratados pela Quiropraxia: Tratamento de Gestantes

Que tipo de problemas a quiropraxia trata? Na verdade, a essência da quiropraxia não pensa em tratamento de problemas e/ou sintomas simplesmente. O que nós quiropraxistas fazemos é pensar sempre em otimizar a função vertebral e, consequentemente, promover uma comunicação fluida pelo sistema nervoso que é o grande controlador do nosso corpo, afinal é ele quem gerencia nossos órgãos.

Hoje iremos abordar um tema que não é um problema, mas que tem seus impactos na coluna, a verdadeira obra prima da natureza: a gestação.

Atendimento quiroprático em gestante

Nas primeiras semanas as mamães já notam uma mudança no corpo, a partir do 3º mês as mudanças estruturais começam a ficar mais evidentes. A primeira delas seria o deslocamento do eixo de equilíbrio e as grávidas mudam de postura naturalmente. Associado à mudança do eixo de equilíbrio, há um aumento na liberação do hormônio conhecido como relaxina.

A relaxina promove o que podemos chamar de “afrouxamento” das articulações e cápsulas articulares pélvicas proporcionando flexibilidade necessária para o parto. Sendo assim aumenta a predisposição a lesões e torções. A cada mês há um aumento da relaxina, sendo chegar a níveis elevados ao final da gestação.

Portanto, realizar quiropraxia no período de gestação traz grandes benefícios. Muitas mamães queixam-se principalmente de dores na coluna lombar, cervical e quadril, principalmente na articulação sacroilíaca. A quiropraxia evitará que as articulações adotem um posicionamento equivocado, levando a quadros de lombalgia , que pode se tornar intensos dependendo de cada paciente, como nos casos de sacro-ileíte que é a fixação da porção posterior do quadril logo abaixo da coluna lombar, sendo este um caso clássico em gestantes. Além disso, a quiropraxia prepara toda região para o parto.

Vale salientar que sempre orientamos manter exercícios físicos supervisionados e ajustados ao perfil de cada mamãe de acordo com a idade gestacional e orientação médica e evitando sempre uso de salto alto.

Evoque seu potencial máximo, faça quiropraxia!

Dr. Lucas Lopes, Quiropraxista da Clínica MAIS COLUNA

Saiba mais sobre Quiropraxia no nosso site.

Os Benefícios da Quiropraxia Esportiva

A Quiropraxia tem sido muito procurada por esportistas não só para prevenir e tratar lesões relacionadas à coluna, ligamentos e músculos, mas também para obter ganhos na performance.

Além de tratar as articulações, a profissão é conhecida por promover o relaxamento e aumento do tônus muscular, dando o suporte adequado aos movimentos para melhorar o desempenho e evitar dores, sobretudo na coluna.

Esporte tem que melhorar a qualidade de vida, e não ser causa de dores.

Para um atleta é necessário reduzir a frequência de lesões, portanto um tratamento preventivo tem grande importância. Nesse contexto o tratamento irá melhorar o desempenho do atleta, permitindo que ele se sinta melhor, com menos dores ocasionadas pela prática esportiva de alto rendimento. Nas lesões a Quiropraxia tem fundamental importância no tratamento, melhorando e reestabelecendo o movimento articular e permitindo que a musculatura recupere-se mais rapidamente.

A maioria dos programas de esportes individuais ou coletivos nos Estados Unidos acrescentou os cuidados quiropráticos nas estratégias de prevenção e recuperação de lesões esportivas. Atualmente a Quiropraxia esportiva faz parte de uma ampla organização de medicina esportiva nas Olimpíadas, esportes acadêmicos profissionais, escolares e em clubes de jovens esportistas. Uma variedade de problemas neuro músculo esqueléticos acomete os atletas, sendo que estas disfunções não incluem somente a coluna vertebral e articulações do ombro e joelho, por exemplo, mas também os tecidos moles como músculos, fáscias, tendões e ligamentos.

Vamos conhecer algumas das técnicas mais utilizadas na Quiropraxia Esportiva:

• Diversificada: Técnica de manipulação articular, também conhecida como “Ajuste”, mais tradicional e mais utilizada na Quiropraxia. Esses ajustes, podem ser realizados através de manobras de alta velocidade como manipulação articular, mas existem também os procedimentos de mobilização e as ferramentas como Drop Table e instrumentos de ajuste, afim de corrigir as subluxações encontradas.

• Activator Technique: A técnica Activator é um método de tratamento, onde um dispositivo, criado pelo Dr. Arlan Fuhr (famoso quiropraxista americano) é utilizado como uma alternativa a manipulação articular da coluna ou extremidades. O dispositivo é classificado como um manual de força mecânica instrumental assistida, que é geralmente considerado como uma suave técnica de tratamento quiroprático. A técnica tem um protocolo específico de tratamento.

O activator sendo aplicado.

•  KinesioTaping: Técnica que promove estímulos sensoriais e mecânicos, afim de tratar lesões musculares ou articulares. A aplicação da Kinesio reduz edemas e a dor de lesões musculares. Isto ocorre porque a dor causada pela pressão exercida nos receptores sensoriais e neurológicos, é aliviada através das ondulações que a bandagem promove, elevando a pele, melhorando desta forma a circulação sanguínea e permitindo que o sistema linfático flua mais livremente.

Esses adesivos não estão aí por questão de estilo.

Como sempre, siga nosso blog e nossa página no facebook para saber mais sobre Quiropraxia.

Dr. Murilo Franco, Quiropraxista da Clínica MAIS COLUNA

Saiba mais sobre Quiropraxia no nosso site.

Manual da Postura: Exercícios e Alongamentos

Sempre falamos aqui no blog sobre a importância da postura. Seja ao se carregar peso,  seja quando estamos nos movimentando pela cidade, sempre existe uma maneira para se manter uma boa postura. Contudo, para se conseguir evitar ao máximo que surjam dores nas costas é muito benéfico utilizar-se de exercícios e alongamentos também, e para que a coluna esteja forte para atender essas demandas incansáveis do dia-a-dia.

Exercícios são fundamentais para a boa saúde da coluna

O alongamento, quando realizado corretamente, é ótimo para o corpo e para a postura, já que aumenta a flexibilidade, facilitando na movimentação e evitando lesões. O auxílio dos exercícios e alongamentos na postura está tão disseminado na cultura da saúde que existem diversas vertentes voltadas a realização de exercícios de modo a se fortalecer a musculatura da coluna. Desde a conhecida fisioterapia, passando por RPG, indo até pilates e yoga, todos prezam por uma boa manutenção da postura de modo a manter a saúde da coluna. Grande parte do treinamento dos profissionais dessas áreas envolve o estudo do corpo humano para que saibam quais exercícios realizar e de que maneira.

Com a quiropraxia não é diferente: exercícios são uma parte fundamental do tratamento quiroprático. Além dos ajustes, o paciente receberá do quiropraxista no final da consulta sequências de exercícios para serem realizados quando o paciente tiver algum tempo livre. Eles são prescritos de acordo com as necessidades, as condições e a capacidade do paciente.

Alguns alongamentos mais utilizados para reduzir a dor nas costas são:

• Sentado no chão, dobre uma perna e estique a outra. Tente tocar com a ponta dos dedos a perna que está esticada. Tente primeiro com uma mão, se conseguir pode tentar tocar com as duas. Não force muito, se precisar dobrar um pouco a perna para alcançar o pé, não tem problema. Mantenha por 20 segundos e repita para a outra perna.

• Deite no chão plano com ambas as pernas retas. Levante uma perna e, com o joelho dobrado, traga-a até a altura do joelho até sentir uma tensão. Segure por 10 a 20 segundos e repita com a outra perna. 

• Deite de barriga para baixo em um chão plano e com seu corpo totalmente estendido. Com os cotovelos dobrados, ponha a palma de ambas as mãos na altura do peito, próximo ao corpo. Gentilmente pressione o chão com as mãos, levantando a cabeça e o tronco, mas mantendo a pélvis no chão. Mantenha a posição por cerca de 10 segundos depois desça devagar de volta ao chão. Repita 4 vezes.

• Ajoelhe no chão, com seus joelhos distanciados um pouco mais do que a largura de seu quadril. Faça os dedos de ambos os pés se tocarem levemente. Sente nas suas pernas em uma posição confortável. Estenda os braços totalmente e toque com a palma da mão no chão. Relaxe e deixe a cabeça cair. Permaneça até 10 segundos nessa posição e repita 4 vezes.

Lembre-se, estes exercícios são mostrados apenas como ilustração, para que você entenda que tipos de exercícios podem ser recomendados. Antes de qualquer atividade física entre em contato com um profissional de saúde devidamente habilitado. Somente ele será capaz de avaliar sua situação e prescrever exercícios que não te prejudicarão.

Saiba mais sobre Quiropraxia no site da Clínica MAIS COLUNA.

O Problema da Dor nas Costas

Você tem ideia do número de pessoas que sofrem com dores nas costas? Pois é, não é pouco não. Aproximadamente 85% da população sofre com dores nas costas em algum momento da vida de acordo com a OMS! E o assunto do blog de hoje é o impacto que a dor nas costas tem na sociedade.

Uma imagem mais comum do que se pensa.

Vamos conferir?

O que pode causar uma dor nas costas? 
Inúmeros motivos, tais como:

• Estresse
• Má postura
• Sedentarismo
• Certos distúrbios, como vimos aqui no blog: Fibromialgia, Hérnia de Disco, Bico-de-papagaio, Dorsalgia, Lombalgia
• Entre outros.

É fácil entender como isso afeta o indivíduo, mas o que isso impacta na sociedade?
Acontece que a dor nas costas é considerada a principal causa de afastamento de trabalho de acordo com dados do INSS (leia mais aqui). Um estudo para os EUA de 2004 estimava dores nas costas como sendo a raíz de cerca de 90 bilhões de dólares de gastos divididos em cuidados de pacientes, visitas a consultórios, medicamentos, fisioterapias, atendimentos emergenciais , etc.

O estudo tem mais de 10 anos, mas este é ainda um problema bastante atual. Novos estudos indicam que esse problema deve continuar já que as crianças de hoje estão sofrendo com dores mais cedo devido ao uso do celular (leia mais aqui).

No que a Quiropraxia pode me ajudar?
"O tratamento quiroprático é composto por técnicas manuais, orientações de hábitos, técnicas posturais, e prescrições de exercícios específicos. Seu grande diferencial está no ajustamento articular, ou seja, manobras rápidas e precisas, que em alguns momentos podem vir acompanhado de estalidos, o qual restaurará a função da articulação e permitirá que seu corpo funcione harmonicamente, reduzindo o risco de desenvolver lesão."

Muito complicado não? Por isso a Quiropraxia tem um ênfase em qualidade de vida, e hoje muitas empresas são adeptas ao atendimento de qualidade vida no trabalho e prevenção. O Dr. David Porto mesmo segue com esse projeto. Além de ser fundador da Clínica Mais Coluna, foi o 1° quiropraxista no Brasil a desenvolver um programa exclusivo para empresas no tratamento e prevenção de doenças da coluna através da Quiropraxia que beneficiou mais de 50.000 vidas.

Vamos trabalhar na prevenção e ter uma qualidade de vida saudável! Espero ter ajudado! Continuem acompanhando nossas postagens e fique por dentro de dicas, e informações valiosas sobre nossa saúde e bem estar!

Natália Figueiredo, estudante de Quiropraxia e integrante da Equipe MAIS COLUNA

Saiba mais sobre Quiropraxia no site da Clínica MAIS COLUNA.

Manual da Postura - Penteados

Falamos muito aqui no blog sobre como é importante manter a postura para que possamos manter uma coluna saudável. É difícil, as vezes estamos cansados, buscando o conforto, e naturalmente a vamos relaxando na cadeira, arqueando os ombros, ou mesmo na preguiça de fazer várias viagens carregamos todas as sacolas do supermercado. Uma vez ou outra não temos como escapar, mas vocês já estão espertos sobre essas situações, e se lembram das dicas que ouviram na TV, nas revistas ou mesmo aqui no blog. Empresas incentivam a conscientização da postura na frente do computador, todos sabem que se deve levantar o peso com as pernas e não com as costas, esses são os comportamentos já conhecidos.

Penteados de um lado pesam só para um lado.

O problema são os inimigos invisíveis da coluna. Um exemplo que ninguém espera são os próprios penteados! Isso mesmo. Ssabiam que eles afetam indiretamente a sua postura?
Neste caso, as mulheres são mesmo as mais afetadas por normalmente serem elas que usam um corte mais comprido. Fios mais longos logicamente resultam em maior peso na cabeça, pescoço, e por assim vai.

Confiram algumas dicas para evitar erros na postura:

• Penteado lateral: quando o cabelo fica só de um lado, você acaba sendo incentivado a olhar para o lado oposto, já que o próprio cabelo está limitando sua visão ou mesmo para evitar desmanchar o penteado. Se o seu corpo virar sempre para um lado e não para o outro, acaba gerando um desequilíbrio muscular. É um comportamento inconsciente, mas que deve ser evitado.
• Rabo de cavalo ou coque: prender o cabelo na parte posterior, a parte de trás da cabeça, não afeta muito a movimentação do pescoço. O problema ocorre na hora de se sentar. Pelo coque ficar muito em cima na cabeça a mulher pode optar por não apoiar a cabeça na hora de sentar. A falta de apoio faz com que a musculatura se contraia que pode ocorrer uma sobrecarga muscular. Portanto não se esqueça de sempre apoiar a cabeça ao se sentar, principalmente dentro de veículos.
• Cabelo muito comprido: o problema do cabelo muito comprido é simples, o próprio peso. Uma cabeça com cabeço de mais de um metro de comprimento pode chegar a pesar 250g e molhado pode chegar a mais de 350g. O peso pode não parecer muito, mas ele desregula o pescoço no decorrer do tempo, e ainda fica mais sujeito a prender e puxões que geram impacto no pescoço. Nestes casos é recomendado usar tranças, por exemplo, para distribuir os pesos também entre os ombros, e nos casos mais compridos, até mesmo apoiar o cabelo na cadeira ajuda a reduzir a carga no pescoço.

Lógico que esses problemas devido ao penteado ocorrem somente se causarem um esforço errado contínuo no seu sistema musculoesquelético, ou seja, se você usar todos os dias por um período longo de tempo. Usar de vez em quando não tem problema, até porque o corpo não é tão frágil assim. A única exceção é se você já sofrer com algum problema prévio como algum desgaste na região.

E é isso por hoje gente. Lembrem-se que a postura não é um motivo para você não ter o penteado que deseja, o importante é só se manter consciente de como ele pode afetar sua saúde e agir preventivamente, assim como quaisquer outras coisas que usamos no dia-a-dia.

Um pouco sobre Quiropraxia

Primeiro post do ano que vem recheado de muito conhecimento e informações bacanas. É certo que nossas postagens sempre foram de dúvidas, dicas, e problemas relacionados à Quiropraxia. Pois bem, mas e o conceito da profissão? A origem? Vocês conhecem? Se não, vamos juntos conferir esse amplo mar de benefícios que a Quiropraxia pode oferecer. E se já conhece, confira também pois o conteúdo está imperdível!

O Quiropraxista David Porto, fundador da Clínica Mais Coluna

• Seu conceito: Além de ser uma profissão linda, a Quiropraxia se inclui na área da saúde que se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção de alterações do sistema musculoesquelético, também como os efeitos dessas alterações no sistema nervoso e a saúde em geral. Há uma ênfase em tratamentos manuais, que seria o ajuste articular, a principal ferramenta do quiropraxista.  A palavra ‘’quiropraxia’’ formada a partir dos radicais gregos "quiro" que significa "mãos" e "praxis" que significa prátia, denotando a importância dos tratamentos com as mãos. E o que eu gosto de sempre dizer quando explico sobre o que se trata, é que o que diferencia a Quiropraxia das outras áreas da saúde é que ela procura a raiz do problema, a origem da dor, para que não volte mais, e não tratar apenas o sintoma, tendo assim um tratamento com resultados e sucesso. 
• Sua origem e organização profissional: A profissão foi fundada nos Estados Unidos em 1895 e está agora estabelecida em mais de 70 países. Incrível, não é? Associações Nacionais de Quiropraxia desses países são membros da Federação Mundial de Quiropraxia, sediada em Toronto, Canadá, e que mantém relações oficiais com a organização Mundial de Saúde. Há aproximadamente 65.000 quiropraxistas atuando nos Estados Unidos, 6.000 no Canadá e 90.000 internacionalmente. 

Daniel David Palmer, o chamado Pai da Quiropraxia

• Leis de Habilitação Profissional: A prática da Quiropraxia é agora reconhecida e regulamentada por lei, em muitos países. Porém, no Brasil ainda não está regulamentada, mas está em processo de regulamentação, com um projeto de Lei em andamento. Mas temos nossa Associação Brasileira de Quiropraxia, onde defende seus direitos e inclui um número de registro de todos os profissionais graduados em Quiropraxia. Aspectos comuns á todas as leis de habilitação para a Quiropraxia são os atendimentos primários (o direito de um paciente de consultar um Quiropraxista diretamente) e o direito e o dever de realizar um diagnóstico. O diagnóstico inclui o direito de solicitar e interpretar exames de imagem e testes laboratoriais. 
• Prática: A profissão da Quiropraxia enfatiza o poder natural do corpo para curar a si mesmo (homeostase). Portanto, a prática não inclui o uso de drogas ou cirurgia. Pacientes que necessitam destes tipos de intervenção serão encaminhados para atendimento médico. Os quiropraxistas usam métodos naturais ou abordagens de tratamento não-invasivos, incluindo tratamentos manuais, métodos físicos, programas de exercícios, aconselhamento nutricional, órteses (aparelho ou dispositivo ortopédico, que serve para alinhar, corrigir ou prevenir deformidades), modificação do estilo de vida e outros tipos de educação do paciente.

É isso pessoal! A Quiropraxia é muito mais ampla do que possamos imaginar, e muito mais mágica e linda. O contato próximo com o paciente, o cuidado para que haja uma prevenção, o interesse na anamnese (que é a conversa de um profissional de saúde com o paciente para saber os sintomas e como ele está indo)... Tudo isso se resulta em um trabalho diferenciado e único, onde a Quiropraxia dispõe. Espero ter ajudado e acrescentado maior conhecimento sobre essa profissão tão encantadora!

Fonte: Livro – QUIROPRAXIA, uma profissão na área da saúde – autor: DAVID CHAPMAN-SMITH 

Natália Figueiredo, estudante de Quiropraxia e integrante da Equipe MAIS COLUNA

Saiba mais sobre Quiropraxia no site da Clínica MAIS COLUNA.

Manual da Postura - Segurando o bebê

Mães e papais de primeira viagem, segunda ou até mais viagens: hoje o tema do Blog é para vocês! Sabemos que a postura correta é muito importante para nossa saúde, mas, vem cá... Já pensou que é muito importante que o seu bebê, mesmo que pequeno, esteja correto também? Então vamos analisar as dicas que passaremos abaixo para que a saúde dos pequeninos comece com disciplina.

É preciso segurá-los com cuidado!

Desde muito cedo é certo que o acompanhamento médico para a saúde do recém-nascido seja indispensável. Mas e a ideia de um acompanhamento com o quiropraxista assusta? Bom, é muito mais tranquilo fácil e saudável do que parece ser. Nos bebês a coluna é mais "molinha" e tem um menor tônus muscular para apoiá-la, e por isso deve-se sempre ter muito cuidado. Segundo o Dr. David Porto, fundador e quiropraxista da Clínica Mais Coluna: "Desde o nascimento já estamos predispostas a termos disfunções na coluna vertebral. Nos EUA existe quiropraxistas que acompanham o parto do bebê e logo após os procedimentos médicos já e feito uma avaliação da coluna do recém-nascido! É mágico!" Então, como falamos em uma postagem anterior, é possível que seja feito um acompanhamento quiroprático também para um desenvolvimento melhor da criança.

Abaixo seguem algumas dicas para uma postura adequada do bebê no dia-a-dia.

• Na hora de dormir é bom diminuir os espaços do berço com travesseiros e almofadas. Elas vão  aconchegá-lo, acalma-lo e também servirão de apoio para as costas, tomando o cuidado somente com excessos. O travesseiro  na cabeça não pode faltar, assim ela não fica pendente. Não é tão boa a postura de bruços para o bebê porque a cabeça e os braços ficam para trás.
• Sempre que for carregar o bebê, ou mesmo deixá-lo em carrinhos e bebês confortos, prestar atenção no apoio para a cabeça já que quando muito novos não tem força suficiente para suportar o pescoço. Depois os bebês podem ficar no colo mais altos para ver o mundo ao redor.
• Para facilitar o desenvolvimento da criança ao andar, precisamos dar muita atenção nos primeiros passos já que quedas são inevitáveis e podem causar traumas. Os pais, ao deixar este momento divertido e seguro, evitam que pequenos traumas aconteçam e aceleram o aprendizado. Nestas horas, é bom sempre:
• Ficar a uma distancia de aproximadamente 3 metros do bebê e o chame para incentiva-lo a andar.
• Estimular o bebê com brinquedos, pedindo para que ele busque o objeto a alguns metros de distancia.
• Variar os tipos de chão que o bebê irar andar, quanto mais variar nos tipos de solo melhor será o desenvolvimento dos arcos plantares do bebê, ajudando assim na melhor adaptação e equilíbrio do bebê.
• Ter cuidado com quinas dos moveis e mesas onde o bebê irá andar.
• Demonstrar tranquilidade e confiança. Dê suporte para o bebê, porém não o iniba com excesso de proteção.

Enfim, é isso! Espero que o post tenha ajudado ajudado acrescentando essas informações sobre a saúde adequada dos nenéns. Acompanhe mais nosso Blog e fique por dentro sobre a ampla habilidade da Quiropraxia!

Natália Figueiredo, estudante de Quiropraxia e integrante da Equipe MAIS COLUNA

Saiba mais sobre Quiropraxia no site da Clínica MAIS COLUNA.